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Sopravvivere alla quarantena

Sopravvivere alla quarantena: la prima lezione di Mary Empatica è quella di imparare a essere resilienti.

Liberarsi delle zavorre emotive

Cosa sono le zavorre emotive? Sono i pregiudizi, le etichette, le persone negative e tutte le dinamiche che non ci permettono di evolvere umanamente. Mary Empatica ci fornisce utili consigli per un declutting emotivo.

La musica come linfa vitale

Anche la scienza conferma come la musica sia fonte di benessere e vitalità perché senza musica, senza la colonna sonora della nostra esistenza, sarebbe impossibile vivere, tutto sarebbe triste e noi saremmo stressati e infelici.

Settembre: è ora di riprogrammarsi

A Settembre c’è voglia di riprogrammarsi, perché un mese in cui si respira nell’aria tanta voglia di cambiamento e di dare concretezza ai propri progetti creativi. E’ un mese che richiede forza di volontà e motivazione.

Alla scoperta della genitorialità empatica

La genitorialità empatica è un modo inedito di essere genitori. Si basa sulla valorizzazione del “fanciullino” che risiede in ognuno di noi e che arricchisce la nostra esistenza di fantasia e positività.

La comunicazione basata sulla gentilezza

La comunicazione basata sulla gentilezza è diventata un’esigenza della nostra era digitale. Il rispetto reciproco, l’empatia e la comprensione diventano fondamentali per comunicare in maniera efficace sia sul Web che nella vita quotidiana. E questo tipo di comunicazione va appreso sin dalla tenera età.

Le illusioni dell’empatia

L’empatia può anche generare fraintendimenti e ambivalenze. Può persino avere una valenza negativa. Il manipolatore appartiene alla categoria di persone che si servono dell’empatia negativa per perseguire i propri scopi e obiettivi in cui è l’Ego sfrenato che li muove e li fa agire e non la vera empatia.

Il Dialogo Autentico

Il “dialogo autentico” rende una comunicazione significativa ed efficace perché è basata su reciprocità, comprensione ed empatia. E diviene essenziale e di vitale importanza per coltivare rapporti interpersonali sani e significativi.

Dipendenze

È insita nella nostra natura umana la tendenza a dipendere da qualcosa o qualcuno, capace di farci stare bene ma occorre fare la differenza tra “sane dipendenze” e “dipendenze tossiche”. Quest’ultime non ci fanno evolvere ma ci imprigionano in una spirale di illusioni.

Regalare un libro

A Natale il regalo giusto è un libro: il dono di qualità che ci connette alla bellezza pura e ha un che di eterno. Molti sono i benefici che ci apporta un libro! I consigli di Mary Empatika.

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